年始のご挨拶

2年程スムージーで使っていたミキサーが新しくなりました。

クリスマススムージーを作ってみました。

2022年のハロウィンについて。

2022年の食欲の秋がやって来ました。 今年は、柿・かぼちゃ・焼き芋のスムージー。

8月8日はブルーベリーの日です。

クラシルショートに動画を続けて投稿してみました。

上野動物園のジャイアントパンダ「シャオシャオ」「レイレイ」が1歳になったので、スムージーデパンダをイメージしました。

縦2層のスムージーを作るのを一週間練習しました。

夏に大活躍なブルースピルリナを使ったスムージーについてです。

新生姜でハチミツ漬けとアップルジンジャースムージーを作りました。

初めてYouTube動画を作成してみました。眼精疲労緩和・美肌効果のあるブルーベリースムージーについてです。

クラシルに動画を初めてアップしました。よろしかったら見てやって下さい。

春が旬のいちごは、スムージーでも大活躍してくれています🍓

バレンタインなので、カカオスムージーを作りました🍫

冬の代表的な果物である、みかん・いよかん・はっさくのスムージーで摂れる栄養についてです。

リフココさんの玄米甘酒を頂きました。冬にほっこりする甘さの甘酒をスムージーに使いました。

今年もどうぞよろしくお願い致します。昨年飲んで美味しかったスムージーベスト5を載せました。

ハロウィンカラーの4色スムージーを作りました。

スムージーを飲み始めてから、365日（1年間）が経ちました。

かぼちゃのスムージーを作りました。かぼちゃにはビタミンＡＣＥが含まれます。

スムージーに秋の味覚を取り入れました。秋は満足感が出てデザートのようです。

『おかひじき』は手軽に食べられる高栄養価の緑黄色野菜です。基本的に無農薬栽培です。

ジャパニーズスーパーフードによるスムージーを飲みました。梅干し・抹茶・甘酒を使いました。

赤パプリカは、抗酸化力、ビタミンC、ビタミンEが豊富で美肌効果抜群の野菜です。

スムージーを毎日日課として飲んでいるのですが、その中で果物や野菜自体を器として使えたものを、まとめました。

スーパーフードの王様と呼ばれる、ブルースピルリナについてです。藻の一種なのにタンパク質も含んでいるのが特徴です。

竹脇まりなさんのおすすめ夏に飲む痩せスムージーレシピ3つ‼の中から、ホットスムージーエッグノッグを作ってみました。

毎日飲んでいるスムージーの中から、【疲労回復に効果のあるクエン酸を含むスムージー】についてまとめました。

『初耳学』で紹介された、竹脇まりなさんのスムージーを作ってみました。 簡単で腹持ちが良く低糖質です。