わかさ生活さんのコラーゲンプラセンタゼリーを摂るようになり、3週間が経過。その後の変化について。

アルガンオイルであるアルガニータの効能について。

わかさ生活のアンバサダーをさせて頂くことになりました。今回はコラーテンプラセンタゼリーを試せることになりました。

オーブン焼きのケールチップは、サクサクパリパリの仕上がりに！

栗のはちみつ漬けを作りました。

『おかひじき』は手軽に食べられる高栄養価の緑黄色野菜です。基本的に無農薬栽培です。

みつばの栄養と効能についてです。切った根っこは再生『リボベジ』できます。

赤パプリカは、抗酸化力、ビタミンC、ビタミンEが豊富で美肌効果抜群の野菜です。

はちみつレモンを作ってソーダ割にしました。 殺菌作用や疲労回復などいろいろな効果があります。

みょうがの栄養と効能についてです。

毎日飲んでいるスムージーの中から、【疲労回復に効果のあるクエン酸を含むスムージー】についてまとめました。

スーパーフードであるビーツの粉末を使って、スムージーを作りました。 血栓予防、疲労回復、ダイエット効果、貧血予防の効果があります。

パパイヤはパパインという酵素を含んで、ダイエットを期待できるフルーツです。

カルディの『レモングラスバタフライピー』を飲みました。 レモングラスのリフレッシュ効果、バタフライピーの眼精疲労緩和・美肌効果が期待できます。

スムージースペシャリストの資格を取得しました。

パイナップルは疲労回復のビタミンＢ１、美肌効果のビミタンＣ、豊富な食物繊維、傷の治りをよくするブロメラインを含んでいます。

アップルマンゴの栄養価についてです。

毎日飲んでいるスムージーの中から、【アンチエイジングに効果のあるスムージー】についてまとめました。 ポリフェノール、カロテノイド、ビタミンＣ、ビタミンＥが効果があります。

春が旬の長芋は栄養価が高い。酵素のジアスターゼも含みます。

ヤーコンには、フラクトオリゴ糖・食物繊維・カリウムが豊富に含まれます。

栄養価が高くスーパーフードと呼ばれるドラゴンフルーツについてです。

毎日飲んでいるスムージーの中から、【イライラに効果のあるスムージー】についてまとめました。

毎日飲んでいるスムージーの中から、【眼精疲労に効果のあるスムージー】についてまとめました。

毎日飲んでいるスムージーの中から、【肌トラブルに効果のあるスムージー】についてまとめてみました。

フルーツポンチにサイダーを使うと炭酸で楽しさが増します。 桃の缶詰は生の桃よりビタミンCが4倍多く含まれているそうです。

豆苗はβカロテンを豊富に含む緑黄色野菜。 何回目まで育てて食べられるのか試してみました。

スムージー生活を始めて100日が経ちました。 これを区切りに一旦、体重管理の記録は終了します。 スムージー生活は続けて行きます。

スムージー生活を始めて88日が経ちました。 少しですが数値が下がりました。

栄養価が高い大葉のレシピのまとめです。 冬場は風邪予防として栄養豊富な大葉から栄養吸収できます。

スムージー生活を始めて78日が経ちました。 お正月で美味しいものをたくさん食べました。 その後は焦り正月太り解消ダンスです。