生命力が強いアップルミントの効能とは！
こんにちは！
こちらのブログをご覧いただきありがとうございます!(^^)!
ハーブの寄せ植えをしています。
地植えだと、虫に食われることが多くプランターにしました。
このプランターには、アップルミント、レモンバーベナ、オレンジミント、三つ葉が植えています。
大葉は地植えでもプランターでも虫に大人気でどんどん食べられてしまい、とうとう人間が食べるところが無いくらいになりました。
我が家の場合は、ものすごく高さのあるプランターにしなければ大葉は育たないかも知れません。
今のところ、アップルミント、レモンバーベナ、オレンジミント、三つ葉はとても生命力が強い感じで生い茂っています。
どれもスムージーにも使えます。
スムージーに入れるとアクセントにもなるし、トッピングに使うと緑が映えてくれます。
ハーブと言えば、ミントティーでも楽しめますね。
アップルミントのハーブティーを飲んでみました。
アップルミントは丸い葉が特徴で、リンゴのような香りもします。
アップルミントの効能
リラックス効果・・・イライラを解消して、リラックス効果を高める
胃腸の調子を整える効果・・・胃の状態を整えたり、消化を助ける働き
鎮痛効果・・・虫歯や頭痛などを緩和する効果
口臭予防・・・雑菌の繁殖を抑える働き
虫よけ効果・・・リモネンによる虫よけ効果
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アップルミントティー
アップルミントティーにして飲んでみました。
①お湯を沸騰させる。
②アップルミントをひと掴み入れたポットに、お湯を入れる。
③3分間蒸らす。
まとめ
アップルミントティーは朝飲んだのですが、爽やかさで目が覚めました。
ハチミツを入れても美味しく飲めますね。
リフレッシュ効果だけでなく、他にも様々な効果があるアップルミントは、暑い夏バテの時期に活躍してくれそうです。
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