ガムのさまざまな効能『集中力UP・気分転換・虫歯予防・ダイエット』
こんにちは！
こちらのブログをご覧いただきありがとうございます!(^^)!
昨日はとても暑かったですが、体調お変わりないですか。
今日も暑くなりそうなので、熱中症対策気を付けたいですね。
私は、昼間は、在宅での仕事、パソコンに向かって行う事務系の仕事をしています。
デスクワークって黙々としゃべらずにしていきますよね。
長時間これをしていくと、眠くなったり、はかどらなくなったり効率が悪くなります。
そんな時は、立ち上がって歩いたり、お茶を飲んだりしているのですが、ずっとそれもしていられないので、ガムを噛んで気分転換しています。
そういえば車の運転も長時間で眠くなるとガム噛みます。
高校時代も大学受験勉強の時、眠くなるとガム噛んで気分転換して集中力ＵＰさせてました。
昔からお世話になっています。
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ガムを噛むと、スポーツにおけるパフォーマンスを発揮できる、脳の活性化にもつながると言われています。
ＴＶでもガムについての効果を観たことがあります。
ガムを噛むことでのメリット
メリツト
・集中力ＵＰ
・気分転換
・虫歯予防（キシリトール入り）
・ダイエット
私の場合は、なんと言ってもダイエットを一番期待してます！
なにか食べたくなっても、ガムを噛んで紛らわす。
自宅には誘惑が多いため、この誘惑と戦うためには、手っ取り早くガムを噛んでしまうのが良いようです。
そして、キシリトール系は虫歯予防にもなる。
デメリットはガムを買わないときに比べて、費用がかかる、ゴミが増えるくらいですかね。
でもこれは私には許せる範囲。
ただ、家の中だとガム噛んでもお行儀悪いとは言われませんが、外だとお行儀悪くなることがあるので、ＴＰＯだけ気を付けたいですね。
今日は、ガムの効能についてでした！
