スムージー生活を始めて68日が経ちました。 クリスマスもあり体重は増加傾向に。戻さなくては。

ビタントニオのホットサンドメーカーを買いました。冬休みのお昼ご飯に大活躍してくれそうです！

スマイゼミ 12月 英語 小学生 12月は【楽器】についてです。

スムージー生活を始めて54日が経ちました。 体重はやや増え、脂肪はやや減りました。 今回は、無料体重管理アプリのくまちゃんからの嬉しいコメント、もらえませんでした。

クリスマスで美味しいものをたくさん食べたので、その後は体重の増加が気になります。運動量を上げるためにおさんぽの時間を延ばしているのですが、犬も寒いので洋服を買いました。

クリスマスメニュー2日目です。ネット通販でスモークターキーレッグを買いました。

クリスマスメニュー1日目です。カルディで買ったピュア ポム スパークリング アップルジュースがすごく美味しいです！

今年のクリスマスは2回に分けてクリスマスメニューを食べることになりました。 チーズケーキの4号を2つ買いました。

当ブログの読者数が500人になりました。いつもブログを読んで下さる読者の方、ありがとうございます。 記事数は200記事。 リライトが必要な時期にもなってきました。

スムージー生活を始めて48日が経ちました。 体重はまた落ちましたが、脂肪が増えました。 無料体重管理アプリのくまちゃんから嬉しいコメント頂きました！

『なぜ僕らは働くのか』という本についてです。 勉強する理由、働く理由について書かれています。

スーパーフードであるキヌアについてです。NASAでは宇宙食に指定され、国連では飢餓問題・栄養失調・貧困問題の撲滅に重要な役割を果たすとしています。 『母なる穀物』キヌアの栄養価は高いです。

竹脇まりなさんのYouTube動画エクササイズで、かなり脂肪燃焼効果が出たものがあります。 筋トレって大事なんですね。

スムージー生活を始めて42日が経ちました。 前回は体重も体脂肪も横ばいだったのですが、今回はスムージーと運動を変わらず続けたところ、体重も体脂肪も落ちました。 無料体重管理アプリのくまちゃんから嬉しいコメント頂きました！

ワンコのさんぽで赤くなった紅葉の写真を撮りました。 チワワの男の子はビビリな面もありますが、強気で立ち向かってしまうところもあり振り回されながらのさんぽになっています。

ネットでDean＆&Coさんのスムージーを買って飲んでみました。 たまに買って飲んでみるのも、新たな発見や普段買わない果物が入っていて面白いです。

ドラえもんの手はペタリハンドと呼ばれ、変形可能だけど不器用でじゃんけんはグーだけ。

ヤマハのぷりんと楽譜で『鬼滅の刃』の曲『炎』を買いました。 次女の冬休みに向けての練習曲にしたいと思います。

スムージー生活を始めて36日が経ちました。 前回、体重が-2.7kg、体脂肪が-2.7％初日より減りました。 スムージーと運動の両方による効果だと思われます。

スーパーフードの中にはジャパニーズスーパーフードと呼ばれる日本食が数多く存在します。 味噌、ぬか漬け、甘酒など。 身近な食品でもスーパーフードを取り入れていたのですね。

Twitterの懸賞で【美酢（ミチョ）】が当たりました。

スーパーフードであるクコの実（ゴジベリー）についてです。 アンチエイジングを期待。

ローソンでNiziUのデビュー応援キャンペーンをやっていて、今回はクリアファイルをもらえます。 韓国グループBTS、TWICEなどもいい曲ありますね！