嬉しい栄養効果のいちごはスムージーでも大活躍
こんにちは！
こちらのブログをご覧いただきありがとうございます!(^^)!
春と言えば花も思い浮かびますが、いちごがやはり一番楽しみです！
毎日スムージーを飲んでいるものにとって、いちごは、味的にもビジュアル的にも欠かせない果物になっています🍓
1つトッピングするだけでも、かなり華やかな雰囲気になってくれます。
さらに見た目だけでなく栄養効果にも嬉しい期待が。
【いちごに含まれる栄養素】
ビタミンＣ・・・風邪予防・美肌効果
ペクチン・・・食物繊維の一種で腸内環境を整える
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スムージーでも大活躍しています！
桜をイメージしたスムージー
3月27日が桜の日ということで、桜をイメージしたスムージーを作りました。
どうして3月27日が桜の日なのかというと、3×9＝27から来ているそうですね。
なるほど～そうやって決めて行くんですね。
基本のフルーツとのスムージー
基本的なフルーツであるバナナ・りんごとのシンプルスムージー。
シンプルなフルーツと合わせていくと、やはりいちごの存在が際立ってきます。
甘酒入りのスムージー
飲む点滴と言われる栄養価の高い甘酒と一緒に攪拌しました。
疲労回復効果があるので元気になる一杯です。
いちごが冷蔵庫の中に残り少なかったので、トッピングに悩みました。
が、1つのいちごに切り込みを入れて広げてあげると大きく見えて、こちらも存在感アップ⤴🍓
これだけ春にスムージーでも大活躍してくれているので、いちごの旬の時期が終わると「どうしようっ」となってしまうブルースカイです。
まだまだいちごを美味しく食べられるので、後悔ないように活用していきたいです🍓
