レモンティーの栄養による効果とは！エナジードリンク・ダイエット的効果も☆彡
こんにちは！
こちらのブログをご覧いただきありがとうございます!(^^)!
先週漬けたレモンの砂糖漬けが、やっと食べ頃になりました。
目次
レモンティーを飲んで
1週間後が食べ頃のようで、レモンの皮が柔らかくなり酸っぱさも減って「おいしい」と思えるようになりました。
1日後は、皮も固く酸っぱい！という感じでした。
3日後は、ちょっと皮が柔らかくなってきたけど、まだまだだなという感じ。
やっと今日で1週間が経ちました～。長かった。
そのまま食べることもしたのですが、違う方法でも食べてみたいなと思いました。
そこで思いついたのがレモンティー。砂糖漬けであれば、紅茶に砂糖を入れる必要がないしラクかなと。
程よい甘さとレモンの爽やかさでおいしく飲めました。
家族がまだ起きる前に1人で静かにお茶タイム、のんびりしている時間～。
レモンティーってどんな栄養があるのか気になりました。
レモンティーの栄養
★レモン・・・クエン酸の働きにより、疲れの原因となる乳酸の分解、脂肪燃焼効果の期待
★砂糖・・・ストレスの軽減、短時間でエネルギー補給になる
★紅茶・・・カフェインの働きにより、覚醒作用、脂肪燃焼効果
レモンティーを飲むとレモンで疲れを軽減し、砂糖により短時間でエネルギーを吸収、さらに紅茶のカフェイン効果で覚醒と、一度に3つの効果が期待できるようです。
そういった理由でレモンティーは、エナジードリンクのような効果があるとも言われているようです。
レモンティーでエナジードリンクのような効果が得られたら、気軽に元気になれそうですね。
エナジードリンクは、長距離ドライブの時や、疲れてる時にたまに買うことはありますが、健康のことを考えると飲む回数は減ります。
レモンティーであれば、微糖などもあり、さらに自宅で作る場合は、砂糖の量を加減出来るので罪悪感なく飲めそうです。
料金ですが、スーパーでエナジードリンクだと２００円程。レモンティーだと100円程で購入できますね。倍ぐらいのお値段の違いがある。コスパも良し！
さいごに一言
普段は、お茶と言えばコーヒーがメインでたまに抹茶を飲むことが多いですが、これからはレモンティーを飲む回数も増やそうかな思いました。特に在宅での仕事中、眠くなることがしばしばあるので、そんな時はレモンティーを飲んでエネルギーチャージ！でシャキッとしたいです(^^)
さらに、レモンティーにはレモンと紅茶に脂肪燃焼効果があるようなので、ダイエット効果が少しは期待できる！お砂糖は少なめが良いですかね☆彡
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